Mindful Eating
Mindful Eating
The Mindful Eating activity invites teams to explore a new way of relating to food to improve physical and emotional well-being. Through mindfulness techniques applied to food, participants learn to identify their feelings of hunger and satiety, reducing stress and anxiety related to meals.
A practical teambuilding workshop to learn to eat mindfully, reduce stress and improve emotional well-being.
Objectius
- Improve stress and risk management
- Create a space for personal and organizational well-being
- Promote healthy habits and an active lifestyle.
- Strengthen mutual trust
- Overcome personal limits
The session includes practical exercises in conscious tasting to enhance mindfulness and enjoy each bite more intensely. Strategies are also worked on to improve eating habits in the work environment, promoting health and performance. This experience not only contributes to individual well-being, but also strengthens team cohesion by sharing a space of calm and connection. The activity can be adapted according to the needs of the group and is part of corporate wellness programs.
Aimed at work teams, leaders and professionals who want to reduce stress, improve their eating habits and enhance team cohesion.
Trainer specializing in mindfulness and conscious eating
From 8 to 12 people: €114
From 13 to 19 people: €70.15
From 20 to 25 people: €45.60
(Custom prices possible according to specific needs)
Contacta amb nosaltres
Més dinàmiques relacionades per al teu equip
Tècniques de respiració
La sessió Tècniques de Respiració ofereix als equips eines pràctiques per reduir l’estrès, millorar la concentració i potenciar el benestar emocional. Mitjançant exercicis de respiració conscient i tècniques com la respiració diafragmàtica i la respiració alterna, els participants aprenen a gestionar la tensió i a augmentar la seva energia.
La sessió fomenta la cohesió d’equip, ja que compartir aquesta experiència en grup crea un ambient de confiança i suport mutu. A més, l’activitat inclou moments de reflexió per prendre consciència dels beneficis de la respiració en el dia a dia laboral. Adaptada a tots els nivells, aquesta experiència contribueix a millorar l’eficiència i la motivació, creant un entorn laboral més saludable i equilibrat.
Formació i educació emocional
L’activitat Formació i Educació Emocional està dissenyada per ajudar els equips a comprendre i gestionar les seves emocions. Amb l’objectiu de millorar la comunicació i potenciar la cohesió grupal.
Mitjançant dinàmiques participatives i exercicis pràctics, els participants aprenen a identificar i expressar les seves emocions de manera assertiva, a desenvolupar l’empatia i a gestionar situacions de tensió o conflicte. Aquesta experiència fomenta un entorn de treball més saludable i eficient, on la confiança mútua i la col·laboració són clau per assolir els objectius comuns.
Preguntes Freqüents (FAQ)
Què és Equipus i què aporta al vostre equip?
Que és el team building
Les activitats de Team Building de TakeYourTeam van dirigides a empreses, administracions o associacions de qualsevol mida. Els participants són empleats o col·laboradors. Durant un esdeveniment de Team Building, és tan interessant reunir equips que estan acostumats a treballar junts com reunir equips que només treballen junts ocasionalment en determinats projectes.
Que és el team learning
Que és la RSC i els ODS?
Quin impacte pot tenir una jornada d’Equipus en el meu equip?
Les nostres experiències busquen:
- Reforçar la confiança i la comunicació
- Millorar la gestió emocional i la convivència
- Fomentar el compromís i la motivació
- Enfortir la identitat col·lectiva
- Afavorir la salut laboral i l’estratègia de benestar
Per a qui són les activitats?
Per a quins col·lectius és ideal Equipus?
Ens dirigim a:
- Petites i mitjanes empreses que volen millorar la cohesió i el benestar dels seus equips
- Entitats del tercer sector, cooperatives, fundacions i ONGs amb equips de treball professional o mixtes
- Associacions culturals, esportives, mediambientals, de lleure, religioses, i altres amb voluntariat.
- Administracions públiques, Centres educatius. Claustres, alumnes, mixtes.
- Grups mixtos o xarxes de col·laboració interorganitzacional
Som menys de 8, podem fer alguna activitat?
Es pot fer amb altres idiomes?
Organització i personalització
Com funciones les reserves
Un cop heu escollit el servei i sol·licitat disponibilitat, ens posarem en contacte via correu electrònic per a la seva confirmació. En el cas que alguna de les dinàmiques, experiències, activitats, accions formatives o l’espai no estiguessin disponibles en les dates demanades, us farem arribar alternatives (dates, experiències o espais) el màxim de similars a la vostra demanda. Un cop es pugui confirmar el servei, us farem arribar un document de reserva amb totes les condicions i amb informació sobre com abonar la bestreta (30% del total previst). Abans de la jornada, us demanarem la confirmació de places i d’altres informacions sobre al·lèrgies alimentàries, característiques dels participants i d’altres temes rellevants que ajudin a que el servei pugui assolir al màxim aquells objectius preestablerts, així com saber si us poden interessar alguns dels serveis complementaris com el transport, reportatge de vídeo o fotografia, relator o regal corporatiu. Podeu comptar també, si s’escau, amb una trucada o vídeoconferència amb un membre d’Equipus per acabar de tancar els serrells pendents que considereu necessaris.
Es poden adaptar les activitats?
La majoria d’activitats es poden adaptar, despendrà de l’espai, l’activitat i la disponibilitat dels dinamitzadors. El més adient és, fer una consulta i mirar si és possible.
Es poden adaptar els horaris?
Sí.
Són horaris estàndard proposats a les diferents fórmules, i sempre que siguin compatibles amb les activitats, experiències o les formacions, així com amb l’espai, no hi ha problema en adaptar els horaris.
Per exemple fer-ho en horari de tarda/vespre, fer estada de dos dies o adaptar-se a l’hora d’arribada si fos el cas.
Us podem demanar una proposta a mida?
Podem proposar nosaltres l’espai?
Com podem saber quines activitats encaixen millor amb el nostre equip?
Ens basem en una diagnosi prèvia, que pot incloure:
- Entrevistes, qüestionaris o reunions breus
- Detecció d’objectius, punts forts i necessitats
Amb aquesta informació, us proposem les activitats que millor s’adapten al vostre context i moment.
Que és la formació bonificada, FUNDAE?
Formació Bonificada
La formació bonificada és en essència, un descompte a les assegurances socials en forma de bonificació.
Aquests diners que les empreses tenen disponible per utilitzar en la formació dels seus treballadors, prèviament han estat desemborsats tant pels treballadors a través de les seves nòmines, com per l’empresa a través de les assegurances socials pagades a la Seguretat Social, per la contingència de Formació Professional, per tant, el que farem és recuperar allò que ja han pagat les empreses i els seus treballadors prèviament.
Un dels grans avantatges de fer formacions obertes, és la possibilitat de fer servir el crèdit formatiu del qual disposen totes les empreses, reduint parcialment i a vegades totalment el cost de l’acció formativa.
De quin crèdit formatiu disposen les empreses anualment?
El crèdit de formació anual varia des d’un mínim de 420 € a l’any per a empreses amb un sol treballador a milers d’euros a grans empreses.
EQUIPUS US GESTIONA EL CRÈDIT FORMATIU
Cal Saber:
El crèdit assignat a les empreses és:
- Empreses d’1 a 9 treballadors: 100% sobre el cotitzat l’any anterior per formació professional. (Mínim assignat 420 €)
- De 10 a 49 treballadors: 75% sobre el cotitzat l’any anterior per Formació Professional
- De 50 a 249 treballadors: 60% sobre el cotitzat l’any anterior per Formació Professional
- De 250 o més treballadors: 50% sobre el cotitzat l’any anterior per formació Professional.
Les empreses de menys de 50 treballadors, si abans del 30 de juny ho comuniquen a l’aplicació FUNDAE, podem guardar el crèdit no utilitzat per a l’any següent i els dos següents. Si no es comunica, el crèdit no utilitzat es perd.
Cost màxim bonificable (CMB)
El cost màxim bonificable de cada curs superior és:
Nombre d’hores del curs X 13€ X Nombre de Participants = CMB
Prèviament, ens haureu d’autoritzar digitalment a l’aplicació FUNDAE per a confirmar el crèdit assignat i gestionar la bonificació. Una vegada sapiguem el crèdit disponible i el nombre de participants, us podrem comunicar el cost final de l’acció formativa.
Més informació sobre la formació bonificada:
https://complementosformacion.com/fundae
Restem a la vostra disposició per a qualsevol dubte a l’email o telèfon de contacte.