Mindful Eating
Mindful Eating
La actividad Mindful Eating invita a los equipos a explorar una nueva manera de relacionarse con la alimentación para mejorar el bienestar físico y emocional. A través de técnicas de mindfulness aplicadas a la comida, los participantes aprenden a identificar sus sensaciones de hambre y saciedad, reduciendo el estrés y la ansiedad relacionados con las comidas.
Taller práctico de teambuilding para aprender a comer conscientemente, reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional.
Objetivos
- Mejorar la gestión del estrés y el riesgo
- Crear un espacio de bienestar personal y organizacional
- Promover hábitos saludables y una forma de vida activa.
- Potenciar la confianza mutua
- Superar límites personales
La sesión incluye ejercicios prácticos de degustación consciente para potenciar la atención plena y disfrutar de cada mordedura con más intensidad. También se trabajan estrategias para mejorar los hábitos alimentarios en el entorno laboral, fomentando la salud y el rendimiento. Esta experiencia no sólo contribuye al bienestar individual, sino que también refuerza la cohesión del equipo al compartir un espacio de calma y conexión. La actividad se puede adaptar según las necesidades del grupo y forma parte de los programas de bienestar corporativo.
Dirigido a equipos de trabajo, líderes y profesionales que quieren reducir el estrés, mejorar sus hábitos alimentarios y potenciar la cohesión de equipo.
Formadora especializada en mindfulness y alimentación consciente
De 8 a 12 personas: 114€
De 13 a 19 personas: 70,15€
De 20 a 25 personas: 45,60€
(Posibilidad de precios a medida según necesidades específicas)
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Preguntas Frecuentes (FAQ)
¿Qué es Equipus y qué aporta a vuestro equipo?
¿Qué es el team building?
Las actividades de Team Building van dirigidas a empresas, administraciones o asociaciones de cualquier tamaño. Los participantes son empleados o colaboradores. Es tan interesante reunir equipos que trabajan juntos habitualmente como equipos que solo trabajan ocasionalmente en proyectos conjuntos.
¿Qué es el team learning?
El «Team learning» o formación conjunta de equipo es un tipo de formación para empresas realizada por un grupo en el mismo momento y con el mismo contenido, con un aprendizaje común para aplicarlo en equipo en el trabajo diario. Las pueden hacer todos los miembros de la empresa, un departamento concreto, o un grupo que desarrolla la misma tarea desde centros de trabajo diferentes. Estas acciones formativas se pueden financiar a través de FUNDAE (Crédito formativo empresarial).
¿Qué es la RSC y los ODS?
Las actividades de responsabilidad social corporativa buscan el cambio positivo a través de acciones relacionadas con los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS). Incluyen tres líneas: Sostenibilidad y medio ambiente (impacto positivo en el entorno natural), Solidaridad (apoyo a personas más vulnerables), e Igualdad (igualdad de género y respeto a la diversidad). Más información sobre ODS: https://www.diba.cat/web/ods/que-son-els-ods
¿Qué impacto puede tener una jornada de Equipus en mi equipo?
Nuestras experiencias buscan:
- Reforzar la confianza y la comunicación
- Mejorar la gestión emocional y la convivencia
- Fomentar el compromiso y la motivación
- Fortalecer la identidad colectiva
- Favorecer la salud laboral y la estrategia de bienestar
¿Para quién son las actividades?
¿Para qué colectivos es ideal Equipus?
Nos dirigimos a:
- Pequeñas y medianas empresas que quieren mejorar la cohesión y el bienestar de sus equipos
- Entidades del tercer sector, cooperativas, fundaciones y ONGs con equipos profesionales o mixtos
- Asociaciones culturales, deportivas, medioambientales, de ocio, religiosas y otras con voluntariado
- Administraciones públicas y centros educativos (claustros, alumnos, mixtos)
- Grupos mixtos o redes de colaboración interorganizacional
Somos menos de 8, ¿podemos hacer alguna actividad?
Dependerá mucho de las actividades, experiencias, formaciones y espacios que se quieran escoger. Podéis hacernos llegar un email diciendo cuántas personas seréis y qué tipo de fórmulas o jornadas os interesan más, e intentaremos haceros una propuesta que se ajuste a vuestra demanda y a un precio asequible.
¿Se puede hacer en otros idiomas?
Las actividades están programadas en castellano, catalán y la mayoría también en inglés. Algunas se pueden realizar en otros idiomas como el francés, el alemán, japonés, etc. Consultadnos si os interesa realizar alguna fórmula en otro idioma.
Organización y personalización
¿Cómo funcionan las reservas?
Una vez habéis escogido el servicio y solicitado disponibilidad, nos pondremos en contacto vía correo electrónico para su confirmación. Si alguna dinámica, actividad o el espacio no estuviera disponible, os haremos llegar alternativas lo más similares a vuestra demanda. Una vez confirmada, recibiréis un documento de reserva con todas las condiciones e información para abonar el anticipo (30% del total previsto). Antes de la jornada, pediremos confirmación de plazas, alergias alimentarias y otras informaciones relevantes, y podréis solicitar servicios complementarios como transporte, reportaje de vídeo/fotografía, relator o regalo corporativo. Si es necesario, podéis tener una llamada o videoconferencia con un miembro de Equipus para acabar de cerrar los detalles.
¿Se pueden adaptar las actividades?
La mayoría de actividades se pueden adaptar, dependerá del espacio, la actividad y la disponibilidad de los dinamizadores. Lo más adecuado es hacer una consulta y mirar si es posible.
¿Se pueden adaptar los horarios?
Sí. Hay horarios estándar propuestos en las diferentes fórmulas, pero siempre que sean compatibles con las actividades y el espacio, no hay problema en adaptarlos. Por ejemplo: horario de tarde/noche, estancia de dos días, o adaptarse a la hora de llegada.
¿Nos podéis hacer una propuesta a medida?
Podéis consultarnos vía e-mail qué actividad, dinámica, experiencia o acción formativa os interesa y en breve os responderemos si es posible, siempre garantizando el máximo de calidad.
¿Podemos proponer nosotros el espacio?
Sí, siempre y cuando sea compatible a nivel de características con las necesidades de las experiencias o cursos solicitados.
¿Cómo podemos saber qué actividades encajan mejor con nuestro equipo?
Nos basamos en un diagnóstico previo que puede incluir:
- Entrevistas, cuestionarios o reuniones breves
- Detección de objetivos, puntos fuertes y necesidades.
Con esta información, os proponemos las actividades que mejor se adaptan a vuestro contexto y momento.
Que és la formació bonificada, FUNDAE?
Formación Bonificada
La formación bonificada es, en esencia, un descuento en los seguros sociales en forma de bonificación.
Este dinero que las empresas tienen disponible para utilizar en la formación de sus trabajadores, previamente ha sido desembolsado tanto por los trabajadores a través de sus nóminas, como por la empresa a través de los seguros sociales pagados a la Seguridad Social, por la contingencia de Formación Profesional. Por lo tanto, lo que haremos es recuperar aquello que ya han pagado las empresas y sus trabajadores previamente.
Una de las grandes ventajas de hacer formaciones abiertas es la posibilidad de utilizar el crédito formativo del cual disponen todas las empresas, reduciendo parcial y a veces totalmente el coste de la acción formativa.
¿De qué crédito formativo disponen las empresas anualmente?
El crédito de formación anual varía desde un mínimo de 420 € al año para empresas con un solo trabajador, hasta miles de euros en grandes empresas.
EQUIPUS OS GESTIONA EL CRÉDITO FORMATIVO
Hay que saber:
El crédito asignado a las empresas es:
- Empresas de 1 a 9 trabajadores: 100% sobre lo cotizado el año anterior por formación profesional. (Mínimo asignado 420 €)
- De 10 a 49 trabajadores: 75% sobre lo cotizado el año anterior por Formación Profesional.
- De 50 a 249 trabajadores: 60% sobre lo cotizado el año anterior por Formación Profesional.
- De 250 o más trabajadores: 50% sobre lo cotizado el año anterior por Formación Profesional.
Las empresas de menos de 50 trabajadores, si antes del 30 de junio lo comunican a la aplicación FUNDAE, pueden guardar el crédito no utilizado para el año siguiente y los dos siguientes. Si no se comunica, el crédito no utilizado se pierde.
Coste máximo bonificable (CMB)
El coste máximo bonificable de cada curso superior es:
Número de horas del curso × 13€ × Número de participantes = CMB
Previamente, nos tendréis que autorizar digitalmente en la aplicación FUNDAE para confirmar el crédito asignado y gestionar la bonificación. Una vez sepamos el crédito disponible y el número de participantes, os podremos comunicar el coste final de la acción formativa.
Más información sobre la formación bonificada:
Quedamos a vuestra disposición para cualquier duda en el email o teléfono de contacto.